Çocuklar İçin Yazın Tatlı Tehlikesi: Diş Çürüklerine Karşı 5 Önlem…

ÇOCUKLARIN DİŞ SAĞLIĞI İÇİN 5 RİSKE KARŞI 5 SAĞLIK ÖNERİSİ

Yazın gelmesiyle dondurma tüketimde artışların başlamasıyla çocuk ve yetişkinlerin dişleri için riskleri de beraberinde getiriyor.

. Havaların ısınması ve okulların tatile girmesiyle birlikte çocukların en sevdiği dönem başladı. Deniz, havuz ve oyun parklarında değiştirilmesi keyifli saatlerin diş güvenliklerinin tehdit edilmesi için önemli uyarılarda bulunan Çocuk Diş Hekimi Uzmanı Dt. Nurgül Demir , özellikle yaz aylarında sık sık tüketilen bazı gıdalara dikkat ederek hem çocukların hem de haklarının hayatlarını kolaylaştıracak sağlıklı öneriler sundu. Dt. Nurgül Demir, yaz tatilinde insanların dişlerini riske atarak yaygın 5 kaçamağı ve bunların yerine geçebilecek 5 sağlıklı alternatifi şu şekilde sıralıyor:

1-Dondurma

“Piyasada üretilen pek çok dondurma rafine şeker içerir ve yapışkan yapısıyla dişte tutunarak çürüme riskini arttırır. Özellikle krokanlı, karamelize parçalar dişler için tehdit oluşturur.”

Öneri: ‘Doğal içerikli, katkısız ve soğuk zinciri performansı dondurmalar, kalsiyum ve protein içeriği sayesinde daha sağlıklı bir alternatif olabilir. Evde sade ya da mevsim meyveleri ile dondurulmuş dondurmalar da tercih edilebilir. Günde 2’yi tamamlamakta fayda var.’

2. Buzlu ve Şekerli İçecekler

“Milkshake, frozen, bubble tea gibi içecekler yüksek oranda şeker içerir. Özellikle zenginlik bazlı tatlandırıcılar çürüme riskini ciddi şekilde artırır.”

Öneri: ‘Mevsim meyveleri ile evde şeker ilavesiz uygulanan smoothieler, hem diş sağlığına zarar vermeden hem de çocuklara bağışıklığını sağlamaktadır.’

3. Hazır Meyveli Süt ve Yoğurt

“Market raflarında sunulan sevimli ambalajlarla sunulan meyveli süt ve yoğurtlar yüksek oranda şeker içerir. Bu şeker, dişlerin bir kenara dönüşerek çürük oluşumuna yol açar.”

Öneri: ‘Evde mevsimde sunulan süt ve yoğurt karışımlı meyveler, şeker ilavesizler için çok daha sağlıklı seçeneklerdir.’

4. Asitli ve Gazlı İçecekler

“Asitli içeceklerin içeriğindeki asit ve yüksek şeker oranı, diş minesine zarar vererek çürükleri hızla ilerletebilir.”

Öneri: ‘Doğal kefir ve yoğurt gibi probiyotik kaynaklar, ağız florasını dengeleyerek çürük oluşumunu önler. Özellikle sıcak günlerde kefir ve ayran hem serinletici hem de sağlıklı bir alternatiftir.’

5. Hazır Meyve Suları ve Enerji İçecekleri

“Bu içecekler genellikle yüksek oranda şeker içerir ve çürük bakım ürünleri için zengin bir besin kaynağı oluşturur.”

Öneri: ‘Bal, hurma veya kuru kayısı ile doğal olarak tatlandırılmış ev yapımı limonatalar hem çocukların dikkatini çeker hem de sağlıklı bir alternatif oluşturur.’

“Sağlıklı bile olsa, tüketim sonrasında mutlaka su ile ağız çalmalı”

“Mevsim meyveleri ve kuru meyveler de doğal şekerler için aşırı tüketildiğinde diş sağlığını tehdit edebilir. Yaz boyunca ister dondurma ister smoothie gibi sağlıklı alternatifler tercih edilsin, her tüketim sonrasında ağız bol suyla çalkalanmalı. Böylece hem çürük oluşumu engellenir hem de yazın keyfi sağlıkla çıkarılabilir,” diye söyleyerek Dt. Nurgül Demir, ailelerin evde tercihleri konusunda uyardı.